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吊环王子陈一冰上直播公开减肥秘诀 三个月减30斤全靠这三招

时间:2020-02-18 05:17:41来源:买球app-买球app排行-手机买球app官网

  2月16日,奥运冠军陈一冰做客优酷“世界冠军体育课”直播间,现场演示减脂塑形动作,揭秘他在三个月减肥30斤的独特方法,最后在“彩蛋环节”使出大招,再现体操经典动作“水平支撑”。网友通过弹幕互动:“这肌肉,羡慕了”、“不愧是冠军,看直播都是种享受”、“好像在看奥运会”。

  陈一冰曾是中国体操队队长,获得2008年北京奥运会吊环金牌,人称“吊环王子”。退役之后,这位名将进入大学任教,同时创业开发减脂塑形相关课程。在这种身份转变中,陈一冰三个月减肥30斤,他说:“要教学生,自己不能胖,要让别人叫你男神、女神,更要做到极致。”

  从热身动作到核心力量训练,陈一冰在直播中展示了一套独家“减肥秘籍”,并给很多动作起了形象生动的名字,比如“猩猩招手”、“海豚拍起”。他自己养的猫时不时在直播中出镜,网友调侃连猫的身材都这么好。

  陈一冰的动作看上去并不复杂,但要做到位有一定难度,他的三大减肥秘诀是第一注意饮食,改变进食顺序,先吃菜,再吃肉和主食;第二要在运动中把心率维持在110-130之间,第三所有健身动作要做准确,不要夸张。昔日“吊环王子”提醒大家:“运动也是一种修行,要制定一个正确有效的计划,所有训练都是一点一滴的积累。”

  “世界冠军体育课”直播从2月14日到19日每天下午四点开始,这是阿里体育联合优酷少儿推出“在家也能上的体育课”的重要板块,接下来嘉宾包括陈若琳、林跃、李小双。用户可以通过优酷体育和支付宝体育服务小程序进入直播,有网友在陈一冰直播中留言:“冠军直播,让我们看到最真实的冠军风采。”

  大家不仅可以在直播中看到陈一冰的减肥秘籍,还可以通过优酷“在家也能上的体育课”专题看到更多关于他和其他体育明星、培训机构的专业体育课,宅家期间坚持健身。陈一冰在直播结束时说:“春天马上就会来临,我们现在练好身体,到时候去见想见的人,聚想聚的会。”

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